Camminata serale a Pairola rigenera il corpo e la mente con il bagno di foresta
Chi sono
Marina Caramellino
Guida escursionistica ambientale
Ciao, sono Marina Caramellino, una guida escursionistica ambientale appassionata di storia.
Dalla costa della Riviera dei Fiori in Liguria alle vette dell'alta Valle Tanaro e nel parco del Marguareis in Piemonte, ti porterò alla scoperta di luoghi unici, tra natura selvaggia e borghi ricchi di storia. Escursioni guidate per tutti i gusti!
La mia passione per la storia si manifesta con gli urban trekking nei borghi liguri offrendo un’esperienza naturalistica che unisce il fascino del paesaggio alle narrazioni.
Sono entusiasta di creare connessioni tra le persone e il mondo che ci circonda, trasmettendo un amore profondo per la natura e per le tracce del passato che troviamo lungo il nostro cammino.
- Istruttrice Nordik Walking
- Sommelier Italia Olio EVO
- Meditazione guidata e bagno di foresta
Le escursioni
Camminando, tra terra e cielo
tutte le escursioni
Camminata serale a Pairola rigenera il corpo e la mente con il bagno di foresta
Tenetevi liberi ecco un'altra escursione serale: le "Notti da Lupi"! Cammineremo al fresco del tramonto e sotto le stelle, scoprendo angoli nascosti e godendoci la pace della sera. Un modo perfetto per chiudere la settimana.
Tre sessioni di yoga della risata per stare bene a Civezza
Il Sentiero del Pellegrino è un'esperienza unica: un percorso che si snoda a picco sul mare, offrendo viste spettacolari sul Golfo di Noli e sulla costa ligure.
Le "Notti da Lupi" sono molto più di semplici escursioni: sono un invito a riscoprire il piacere di stare all'aria aperta, a rallentare, a connettersi con la natura e a condividere momenti di spensieratezza e scoperta.
Al passo di tutti affronteremo le grandi montagne
Sarà un'occasione unica per immergersi nella quiete della notte
Preparati a un'avventura indimenticabile!
Pronti a conquistare la Balconata di Ormea? ⛰️
Argentario e Giglio ci aspettano
L'isola della luce dove a ottobre saremo in estate
Quando le tue gambe sono stanche, cammina con il cuorePaulo Coelho
Prenotazioni e contatti
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La mia filosofia
Il valore di un'esperienza
- Il percorso vale di più del traguardo
Non ci affrettiamo verso la meta, ma ci prendiamo il tempo che occorre per apprezzare la natura e i tesori nascosti intorno a noi.
- Nessuno resta indietro
L’esperienza della natura dovrebbe essere accessibile a tutti, per questo propongo escursioni adatte a tutti i livelli.
- Ricordi da conservare
Prima ancora delle fotografie, quello che resta sono i momenti trascorsi insieme, le risate in amicizia, i racconti e i silenzi.
Non solo trekking
Vivere la natura... con gusto!
Istruttrice Nordik Walking
La camminata nordica implica l'uso intensivo dei bastoni per spingere il corpo in avanti, coinvolgendo diverse fasce muscolari.
Benefici includono aumento della forza e resistenza muscolare, miglioramento cardiovascolare, efficienza dell'ossigeno, facilità nella risalita di pendii, maggiore dispendio energetico, miglioramento dell'equilibrio, stabilità e riduzione dello sforzo su anca, ginocchio e caviglie.
Sommelier Italia Olio EVO
Come sommelier dell’olio, mi immergo nell’affascinante mondo degli oli extravergini di oliva, guidando le persone attraverso un viaggio sensoriale unico.
Ogni goccia d’olio racconta una storia, dalle varietà di oliva, alle colline dove crescono gli ulivi. Essere sommelier dell’olio va oltre il semplice assaporare; è un’immersione nella cultura e tradizione che circondano questo prezioso elisir, ecco perché il mio lavoro è un collage delle mie passioni.
Meditazione guidata e bagno di foresta
Nel caos quotidiano delle nostre vite frenetiche, trovare momenti di calma e connessione con la natura diventa essenziale per il benessere mentale e fisico.
Ti invito a scoprire i benefici della meditazione guidata e del bagno di foresta, due pratiche che ti permetteranno di:
Rilassare la mente: Attraverso la meditazione guidata, ti accompagnerò in un viaggio interiore per liberarti dallo stress e ritrovare la calma.
Riconnetterti con la natura: Il bagno di foresta, o Shinrin-yoku, è un'immersione sensoriale nel bosco che stimola i sensi e favorisce il benessere psicofisico.
Le mie sessioni sono adatte a tutti, principianti ed esperti, e si svolgono in luoghi suggestivi della Riviera dei Fiori e dell'alta Valle Tanaro.
DA VISITARE INSIEME
I Luoghi del Cuore
In collaborazionecon...
