Venerdì 3 Aprile: Cammino del Benessere sul Lungomare
Un’ora e mezza dedicata a te, tra cielo e mare
Inizia la giornata con l’energia giusta! Venerdì 3 aprile tornano i nostri appuntamenti dedicati alla salute e al movimento all’aria aperta. Una sessione di "Cammino del Benessere" pensata per rigenerare il corpo e liberare la mente, godendo della brezza marina del mattino.
📍 Dove e Quando
Data: Venerdì 3 aprile
Orario: Dalle ore 09:00 alle ore 10:15
Ritrovo: Piazza della Torre (Santa Maria), San Bartolomeo al Mare
🌿 Cosa faremo insieme
Non è una semplice passeggiata, ma un vero e proprio percorso di consapevolezza corporea:
Correzione della postura: Impareremo piccoli trucchi per camminare meglio e affaticare meno la schiena.
Passi alternati: Sperimenteremo diverse andature lungo il mare per risvegliare il metabolismo.
Esercizi con i bastoncini: Utilizzeremo i bastoncini per tonificare le braccia e migliorare la coordinazione (te li fornirò io!).
Relax finale: Concluderemo la sessione con esercizi di respirazione guidata per un profondo rilassamento muscolare.
👟 Note Tecniche
L'incontro è aperto a tutti, indipendentemente dall'allenamento fisico.
Equipaggiamento: È fondamentale calzare scarpe adeguate al cammino (scarpe da ginnastica o da trail con una buona suola).
🎁 Partecipazione Gratuita
L'attività è totalmente gratuita per i partecipanti, grazie al prezioso contributo e alla collaborazione del Comune e della Pro Loco di San Bartolomeo al Mare. Un'occasione imperdibile per vivere il nostro lungomare in modo attivo e sano.
Non mancare! La tua schiena (e il tuo umore) ti ringrazieranno.
📧 Per info e prenotazioni: Scrivimi oppure contattami via WhatsApp al 337.1066940