馃寠 Giovedì 26 Marzo: Un’Ora e Mezza di Salute sul Lungomare di San Bartolomeo
Riprendono gli appuntamenti dedicati al benessere totale, proprio dove l'aria profuma di sale. Giovedì 26 marzo, vi aspettiamo per una sessione speciale di movimento guidato sul lungomare di San Bartolomeo al Mare.
Grazie al contributo della Pro Loco, l'attività è completamente gratuita e aperta a chiunque voglia migliorare la propria forma fisica in un contesto naturale unico.
馃弮鈾傦笍 Il Programma: Tecnica e Respirazione
Non sarà una semplice passeggiata, ma un vero e proprio allenamento rigenerante di 90 minuti che comprenderà:
Camminata a ritmi alternati: Sperimenteremo il passo lento, medio e veloce per stimolare il sistema cardiocircolatorio.
Esercizi con i bastoncini: Per migliorare la coordinazione e coinvolgere la muscolatura di tutto il corpo.
Stretching e Relax: Momenti dedicati all'allungamento muscolare per ritrovare flessibilità.
Respirazione Guidata: Fondamentale per ossigenare l'organismo e beneficiare al massimo degli ioni marini a due passi dalla spiaggia.
馃搷 Dettagli dell'Attività:
Quando: Giovedì 26 marzo.
Ritrovo: Ore 09:00 in Piazza della Torre.
Durata: 1 ora e 30 minuti di attività.
Costo: Gratuito (grazie alla Pro Loco di San Bartolomeo al Mare).
馃帓 Cosa serve:
Scarpe da cammino (fondamentali per una corretta postura)
Voglia di stare bene insieme!
Inizia la giornata ricaricando le pile fronte mare!
Per informazioni, contattami al numero 337.1066940 (anche via WhatsApp).